CÓMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS

SINOPSIS

Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.

En cómo hacer que te pasen cosas buenas entenderás a importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.

RESEÑA

Descubrí este libro gracias a un video de Raquel Bookish, no leo muchos libros de no ficción, pero este en particular llamó mi atención y decidí darle una oportunidad. Una muy buena elección.

Se me hace un poco difícil reseñar este libro porque trata muchos temas muy diversos. Marian nos explica como funcionan las emociones, desde el punto de vista psicológico y físico.

Algo que me gustó de este libro es que es muy "científico", Marian explica como funciona el cuerpo, las hormonas, que partes del cuerpo están conectadas entre si, como nos afecta físicamente el estrés, como lo que pensamos puede influir en nuestras emociones, y como nuestras emociones pueden influir en nuestro cuerpo. Es fascinante entendernos un poco mejor, saber, que si algo va mal, hay cosas que puedes hacer para estar mejor, tienes la capacidad de hacer cosas para convertirte en lo que Marian llama la mejor version de ti. Si quieres que te pasen cosas buenas debes saber gestionar tus emociones, tanto positivas como negativas. 

Además de recurrir a estudios científicos, Marian también se apoya en su experiencia, como doctora en psiquiatría compartiendo casos de pacientes y, como Marian, compartiendo anécdotas de su vida, ayudando así al lector a comprender algunos conceptos o situaciones. Gracias a los casos de pacientes es más fácil entender como algunas personas viven determinadas circunstancias.

Es un libro para conocer un poco más sobre la psicología. Es una invitación a la reflexión, a tomar una pausa y a vivir un poco más en el presente. Es una ayuda, para entender tu cerebro, para gestionar tus emociones, para intentar mejorar tu vida. "Nunca es tarde para intentar empezar de nuevo"

Gracias por leerme.

Al igual que Marian, quiero recordar que ningún libro suplanta a un psicólogo.